An Tao Montag-Retreat
6.00 Aufstehen (es wird nicht geweckt)
6.40 Zeremonie / Rezitation – Sitzen – Gehen - Sitzen
8.05 Frühstück (in Eigenregie)
8.30 Arbeitsmeditation
9.45 Tee
10.00 Sitzen – Gehen – Sitzen
11:10 individuelle Gehmeditation
11.45 Sitzen
12.15 Essensvorbereitung und Mittagessen (in Eigenregie)
freie Zeit
14.30 Sitzen - Gehen - Sitzen
15.40 individuelle Gehmeditation
16.10 Tee
16.25 Sitzen - Gehen - Sitzen
17.35 Essensvorbereitung und Abendessen (in Eigenregie)
freie Zeit
19.30 Zeremonie / Rezitation – Sitzen
Ende des Tages!
Alle Sitzrunden dauern 30 Minuten!